THÉRAPIE INDIVIDUELLE · STRESS ET ANGOISSES

Stress, anxiété et angoisses

Quand les pensées s’emballent et que les tensions prennent trop de place.

Tu anticipes sans cesse ce qui pourrait arriver. Tes pensées tournent en boucle, ton corps reste sous tension et il devient difficile de souffler.

Parfois, le stress monte face à une situation. L'anxiété s'installe dans la durée, ou une crise d'angoisse surgit brutalement, sans que tu comprennes vraiment pourquoi.

Ce que tu peux traverser

Les pensées qui tournent en boucle

Ruminations, inquiétudes permanentes, besoin d’anticiper ou difficulté à lâcher prise.

Les crises d’angoisse

Cœur qui s’emballe, sensation d’étouffer, peur soudaine ou impression de perdre le contrôle.

Un état d’alerte permanent

Tensions, irritabilité, agitation intérieure ou difficulté à te détendre.

Comment avancer sur cette difficulté ?

Le stress, l'anxiété et l'angoisse peuvent se ressembler, mais ne se manifestent pas toujours de la même manière. Les distinguer permet de mieux comprendre ce qui se joue et d'adapter l'accompagnement.

Nous pouvons explorer ce qui alimente ces réactions, ce qui les déclenche ou les entretient, et la place qu'elles prennent dans ton quotidien.

En apprenant à prendre du recul sur ces mécanismes, tu peux progressivement retrouver davantage de liberté dans ta manière de les vivre.

Quelques chemins qui se sont éclairés

5/5Wendy

« L’hypnose par la parole a été d’une grande aide, son approche et ses paroles m’ont permises de me libérer et de prendre les choses avec plus de légèreté. »

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« J’ai fait appel à Julien suite à plusieurs crises de panique, d’angoisse et un état moral et psychologique compliqué. L’hypnose par la parole a été d’une grande aide, son approche et ses paroles m’ont permises de me libérer et de prendre les choses avec plus de légèreté. Puis j’ai participé à un atelier collectif, la clé de la réussite si vous voulez mon avis, j’ai beaucoup appris, j’en suis ressortie avec plusieurs clés qui dans ma vie m’aident à moi même trouver les réponses. C’est un vrai moment de partage, d’écoute et d’enrichissement. Merci Julien, et promis dès que besoin est je reviendrai. »

5/5Aurore

« Mes soucis d'angoisse sont bien apaisés. J'ai désormais les clés pour apprivoiser ces vieux démons. »

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« Julien est vraiment une super personne avant tout, très simple, disponible, toujours à voir de la lumiere partout ! On ne peut qu'être à l'aise avec lui. Aucun tabou. Je le conseille vraiment. Mes soucis d'angoisse sont bien apaisés. J'ai désormais les clés pour apprivoiser ces vieux démons. »

5/5Fabienne

« D'une accumulation de tourments je suis passée à une sereine tranquillité. »

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« Je remercie Julien pour son efficacité. Il m'a apporté la sérénité dont j'avais besoin. J'avais des petites angoisses, j'ai trouvé la sérénité. J'étais "éparpillée", il m'a permis de me retrouver intérieurement. D'une accumulation de tourments je suis passée à une sereine tranquillité. De vos enfermements, Julien vous trouve des clefs. Merci à toi, Julien. »

D'autres sujets qui peuvent vous parler

Et maintenant, qu’est-ce qu’on fait ?

Tu n'as pas besoin de comprendre exactement ce qui se joue en toi pour commencer à en parler. Nous pouvons explorer ensemble ce que tu traverses.

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Un accompagnement à Poitiers ou en visio

Julien Rovira, thérapeute à Poitiers et créateur de l'HypnoRéveil, propose des accompagnements individuels, de couple et familiaux, au cabinet ou en visio.