THÉRAPIE INDIVIDUELLE · THÉMATIQUE

Confiance et estime de soi

Quand le doute sur tes capacités ou ta valeur prend trop de place.

Tu hésites à prendre des décisions, tu crains le jugement des autres ou tu as l’impression de ne jamais être à la hauteur.

Parfois, tu sais ce dont tu es capable, mais tu n’oses pas. D’autres fois, c’est le regard que tu portes sur toi-même qui devient difficile à vivre.

Ce que tu peux traverser

Douter de tes capacités

Tu remets tes décisions en question et redoutes de te tromper.

Craindre le regard des autres

Tu cherches à plaire, tu as du mal à dire non ou à affirmer tes choix.

Te dévaloriser

Tu minimises tes qualités, te compares aux autres ou te juges sévèrement.

Comment avancer sur cette difficulté ?

La confiance concerne souvent ce que tu te sens capable de faire. L’estime de soi touche davantage à la valeur que tu t’accordes.

Nous pouvons explorer les pensées, les expériences et les jugements qui entretiennent ces difficultés.

Ce travail peut t’aider à prendre du recul sur cette image de toi et à faire des choix moins dépendants de la peur ou du regard des autres.

Quelques chemins qui se sont éclairés

5/5Nathalie

« Il y a 8 mois, je doutais de tout. D'abord de moi et de mes qualités, de mes comportements. »

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« Il y a 8 mois, je doutais de tout. D'abord de moi et de mes qualités, de mes comportements. Et de mon couple. De la vie que je menais. Et aujourd'hui, je suis heureuse comme jamais. Julien m'a aidé à arrêter de m'auto-flageller, de toutes mes pensées négatives. Il a une façon bien spéciale de nous aider. Mais ça a marché pour moi. Et je vous le recommande si comme moi, vous avez besoin de reprendre confiance en vous, de décider du chemin que vous voulez suivre et de qui vous avez envie d'être. Merci Julien »

5/5Jo

« Suite à des soucis de confiances en moi, et surtout dans mon travail, Julien a trouvé les mots et la méthode pour que je puisse gagner cette confiance. »

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« Suite à des soucis de confiances en moi, et surtout dans mon travail, Julien a trouvé les mots et la méthode pour que je puisse gagner cette confiance. Julien est à l'écoute des gens, et un puits de connaissance. Doux, calme et patient je recommande vivement les services de Julien. Je ne te remercierais jamais suffisamment pour tout ce que tu as fait pour moi. »

5/5Cathy

« Osez et lancez-vous : vivre l’instant présent, dire ce que vous pensez avec bienveillance, agir tout simplement sans se poser de questions, vivre ses passions et le reste..... »

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« Julien, un praticien hors du commun. Sa simplicité, sa gentillesse permettent une mise en confiance lorsque l’on s’engage sur un travail de changement. Attentif, bienveillant, opérant et aspirant à ce que ma vision illusoire et imaginative soit différente. Une thérapie express, qui me convient et va avec ma manière de fonctionner. Après un RESET, une introspection, je me suis retrouvée. Des jours ressemblants à un bain à remous pour au final se retrouver plongée dans un lagon. Ce qui a resurgit : ce que j’avais perdu ou jamais trouvé. Osez et lancez-vous : vivre l’instant présent, dire ce que vous pensez avec bienveillance, agir tout simplement sans se poser de questions, vivre ses passions et le reste..... Demain, ce qui se passera, et bien on verra. Objectifs atteints à 95%, quelques finalités à concrétiser. Pour toute cette progression, je dis OUI, vous voulez changer et bien foncez. Il vous donnera les clés pour aller chercher au fond de vous tout ce dont vous avez besoin. Bonne continuation à toi. Katoche »

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Et maintenant, qu’est-ce qu’on fait ?

Le doute prend trop de place dans ta vie ? Nous pouvons explorer ensemble ce qui fragilise ta confiance ou ton estime de toi.

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Un accompagnement à Poitiers ou en visio

Julien Rovira, thérapeute à Poitiers et créateur de l’HypnoRéveil, propose des accompagnements individuels, de couple et familiaux, au cabinet ou en visio.